Luz
A iluminação inadequada, especialmente à noite, pode interferir na biologia e nos ritmos circadianos.
(Cajochen et al., 2021)
Método de Design Neuroambiental
Sua casa está aumentando sua ansiedade?
Descubra como transformar seus ambientes em um refúgio de paz e sono reparador.
Todo mundo quer uma casa onde possa se sentir bem. O primeiro passo é perceber o que, no ambiente, pode estar dificultando o descanso, o acolhimento, a concentração ou a sensação de segurança.
Luz, ruído, temperatura, excesso visual, privacidade e organização participam da experiência que você vive dentro de casa — e podem ser ajustados de forma consciente.
O Design Terapêutico analisa a relação entre pessoa e ambiente e transforma essa leitura em estratégias específicas para o seu espaço.
Mapeamento Neuroambiental gratuito • leva poucos minutos
Talvez você conheça algumas dessas situações:
- Chego em casa, mas continuo mentalmente acelerada.
- Qualquer barulho acaba me tirando do estado de descanso.
- Sinto que minha casa está sempre desorganizada.
- Trabalho em casa e tenho dificuldade de concentração.
- Meu quarto não parece tão relaxante quanto deveria.
- Tenho a sensação de que nunca consigo realmente “desligar”.
- Minha casa parece visualmente “cheia”.
- Não tenho um canto só meu, com privacidade de verdade.
Talvez o problema não seja apenas você. Talvez exista algo no ambiente participando dessa experiência.
Quanto vale, para você, uma boa noite de sono?
Bases científicas
Segundo a ciência, sua casa pode estar atrapalhando o seu descanso.
O cérebro recebe informações do ambiente o tempo todo. Estudos científicos têm demonstrado que essas informações afetam o conforto, a sensação de bem-estar e até o sono.
Ruído
Sons imprevisíveis ou persistentes podem dificultar o descanso e a recuperação.
(Basner et al., 2022)
Temperatura e conforto
Temperatura, ventilação e qualidade do ar estão relacionadas ao conforto e à qualidade do sono.
(Zhang et al., 2021)
Estímulos visuais
Ambientes visualmente carregados podem exigir mais processamento e dificultar a redução da ansiedade.
(Berto, 2014)
Privacidade e refúgio
Privacidade e sensação de proteção são associadas a menor ativação do estresse e a mais bem-estar.
(Ulrich, 1984)
Natureza, organização e autonomia
Contato com elementos naturais, ordem visual e a possibilidade de controlar o próprio espaço estão associados a ambientes mais restauradores.
(Nieuwenhuis, 2018)
O quanto você se sentiria melhor se a sua casa realmente te ajudasse a relaxar?
Medicina do Lar
A casa também participa do cuidado com quem vive nela.
Medicina do Lar é um olhar de cuidado ambiental: entender como o ambiente influencia a percepção, o comportamento, o conforto, o descanso e a sensação de bem-estar de quem vive ali.
Antes de decorar ou reformar, vale entender o que o ambiente está fazendo com a experiência de quem mora nele.
É nesse território que nasce o Método Design Terapêutico.
Medicina do Lar é um conceito de cuidado com o ambiente. Não é prática médica e não substitui acompanhamento médico ou psicológico.
Método Design Terapêutico
Um caminho simples para entender e transformar o seu ambiente.
Mapear
Observar como você vive os seus ambientes e onde estão os pontos de atenção.
Entender
Relacionar o que foi percebido às suas necessidades, à rotina e à experiência desejada.
Transformar
Converter essa leitura em estratégias de design aplicáveis ao espaço.
O Mapeamento mostra onde olhar. As soluções ajudam você a colocar a transformação em prática.
Orientação para decisões reais
O que você quer resolver no seu ambiente?
O Design Terapêutico ajuda você a tomar decisões mais conscientes sobre cores, iluminação, móveis, cortinas, organização e decoração, considerando sua rotina e o que precisa funcionar melhor no dia a dia.
Escolha a dúvida que mais se aproxima do que você está vivendo. Na Sessão Estratégica, analisamos essa questão e definimos mudanças práticas para o seu ambiente.
Quero escolher cores para criar um quarto mais relaxanteQuero melhorar a iluminação do meu quarto para favorecer o descansoQuero escolher cortinas que controlem melhor a luzQuero organizar meu home office para reduzir distraçõesQuero melhorar a disposição dos móveisQuero diminuir o excesso de estímulos visuaisQuero escolher móveis, objetos ou decoração antes de comprarQuero separar melhor os espaços de trabalho e descansoQuero transformar meu ambiente sem começar uma grande reformaNão sei o que está fazendo meu ambiente parecer desconfortável
Nossas soluções
Três formas de começar a transformar seu ambiente.
Escolha o caminho que faz mais sentido para você agora. Os detalhes completos de cada serviço estão na página Soluções.
Sessão Estratégica
Para quem tem uma questão específica e quer um direcionamento pontual.
- 1 sessão individual online
- 30 a 45 minutos
- Plano de ação rápido para ajustes imediatos
de R$ 297
por R$ 97
Conhecer a Sessão EstratégicaMentoria de Design Terapêutico
Para transformar seus ambientes com orientação profissional durante um mês.
- 1 mês de acompanhamento
- 1 sessão individual online
- Suporte individual via WhatsApp durante o período
R$ 1.499
Conhecer a MentoriaMentoria de Design Terapêutico Premium
Para uma transformação mais ampla da casa com acompanhamento profissional.
- Transformação mais ampla da casa
- 3 meses de acompanhamento
- 1 sessão individual online por mês
- Suporte individual via WhatsApp durante os 3 meses
R$ 2.599
Conhecer a Mentoria PremiumSe a sua casa pudesse trabalhar a seu favor, o que você mudaria primeiro?
Mudanças que você consegue visualizar
O que pode funcionar melhor no seu ambiente?
Não existe solução universal. A análise indica quais destas frentes fazem sentido para a sua rotina e para a experiência que você deseja viver em casa.
Cores
Paleta e atmosfera visual
Iluminação
Luz para cada momento de uso
Layout
Circulação e funcionalidade
Mobiliário
Posição, troca ou inclusão de peças
Organização
Redução do excesso visual
Materiais
Texturas e percepção de conforto
Decoração
Identidade e pertencimento
Natureza
Estímulos restauradores
Privacidade
Proteção, refúgio e recolhimento
Transformações reais
Veja o que muda quando o ambiente começa a trabalhar a seu favor.
Você vê primeiro o resultado. Deslize sobre a imagem para revelar como o ambiente era antes.
Sala de estar
Antes e depois
Quarto
Acolhimento e descanso
Quarto
Conforto e acolhimento
Sala de estar
Aconchego e sofisticação leve
Sala de estar
Antes e depois
Experiências reais
Pequenas mudanças que já fizeram diferença.
Quem está por trás do método
Existe uma profissional real por trás disso.
Priscila Bonifácio
Arquiteta e Urbanista, Neuroarquiteta especialista em ambiente e comportamento, Conselheira Suplente do Conselho de Arquitetos e Urbanistas do DF.
Priscila Bonifácio é arquiteta e urbanista com mais de 15 anos de experiência no mercado e especialista em Neuroarquitetura. Consultora certificada em Edifícios Saudáveis, dedica há mais de uma década seus estudos à aplicação da Neurociência e da Psicologia Ambiental em projetos residenciais, corporativos, comerciais e de saúde. É a criadora da metodologia autoral de Design Terapêutico, que traduz evidências científicas em ambientes desenhados para a regulação do sistema nervoso e a promoção da saúde mental.
Você não precisa se acostumar com um ambiente que faz você se sentir mal.
Comece descobrindo o que o seu ambiente está dizendo.
O Mapeamento Neuroambiental é gratuito e leva poucos minutos. Se quiser ir além, as soluções para aplicar o Método Design Terapêutico estão a um clique.